葡萄干怎么吃最好?四种最有营养的葡萄干的吃法

时间:2019-01-31 17:39:07

来源:三松堂

编辑:一品九命

浏览:611

葡萄干是把葡萄经过高温曝晒和阴凉晾干形成的一种干果,相信很多人吃葡萄干都是直接干吃,那么除了直接吃以外,葡萄干怎么吃最好呢?今天三松堂小编就为大家带来了四种最有营养的葡萄干的吃法,一起来看看吧。

一、醋泡葡萄干

材料:葡萄干一杯,食醋一小瓶。

做法:

1、把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。

2、将醋倒入放置葡萄干的容器里面,一直到醋淹过葡萄干为止。

3、醋会逐渐沁入葡萄干里面,使葡萄干膨胀起来,时间越久醋浸入越多,一天吃一大匙就足够了。

二、葡萄干发糕

材料:葡萄干、面粉、酵母、食盐、白糖、水。

做法:

1、面粉称量好,将酵母在不烫手的温水中静置5分钟左右。

2、在面粉中放入白糖及少许盐;将酵母水倒入面粉中,用干净的筷子搅匀;然后将部分泡发后的葡萄干放入面糊中。

3、将搅好的面糊倒入准备好的容器中,加盖或保鲜膜,于温暖处发酵到原来2-3倍大。

4、表面撒上剩余的葡萄干,上蒸锅大火蒸20分钟左右;关火后再焖5分钟左右取出食用。

三、葡萄干苹果粥

材料:苹果、葡萄干、枸杞、大米

做法:

1、将苹果洗净,去皮(如果喜欢,也可以不去),切成小块。

2、大米冷水浸泡30分钟,葡萄干洗净,与苹果一起放入沸水锅,熬至粘稠即可,最后放入冰糖调味。

四、葡萄干枸杞饼

材料:面粉300g、奶粉20g、白糖30g、酵母3g、水150ml、葡萄干枸杞适量。

做法:

1、酵母用20-43℃水冲开,加入奶粉、白糖及面粉和成面团,醒发一小时。

2、反复揉面后将面擀成大片。面片上放少量油刷匀,包入葡萄干枸杞后擀成圆饼。

3、面饼上放少量葡萄干枸杞点缀,放蒸屉醒发20-30分钟后,大火蒸20-30分钟即可。

相关阅读

女人经期可以吃葡萄吗?月经期间吃葡萄的注意事项

女人经期可以吃葡萄吗?月经期间吃葡萄的注意事项

2019-01-31 健康生活 阅读 530

葡萄是生活中比较常见的水果,营养价值很高,而且酸甜可口,很多女性朋友都喜欢吃葡萄,但是大家都知道在女生月经期间是有很...

葡萄吃多了会上火吗?葡萄是凉性的还是热性的?

葡萄吃多了会上火吗?葡萄是凉性的还是热性的?

2019-01-31 健康生活 阅读 606

葡萄是我们日常生活中一种较为常见的水果,葡萄酸甜可口,而且营养价值也非常高,那么葡萄是凉性的还是热性的呢,吃多了会不...

葡萄每天吃多少合适?葡萄吃多了会怎么样?

葡萄每天吃多少合适?葡萄吃多了会怎么样?

2019-01-31 健康生活 阅读 642

葡萄是生活中常见的水果,营养价值高,很多人喜爱吃葡萄,但是大家都知道无论吃什么都得有个度,所以很多人都在问葡萄一天吃...

葡萄的功效有哪些?常吃葡萄的好处和坏处

葡萄的功效有哪些?常吃葡萄的好处和坏处

2019-01-31 健康生活 阅读 688

葡萄营养丰富,色泽鲜美,味道可口,被誉为世界四大水果之冠,是大多数女性都十分喜爱的水果。但是你知道葡萄的功效有哪些吗...

葡萄怎么洗才干净?三种清洗葡萄的正确方法

葡萄怎么洗才干净?三种清洗葡萄的正确方法

2019-01-31 三农杂谈 阅读 663

相信所有爱吃葡萄的朋友都有着同样的困扰,那就是关于怎么洗葡萄最干净,因为葡萄着实不好清洗,那么葡萄怎么洗才干净呢?今...

葡萄干不洗能直接吃吗?葡萄干怎么洗才干净?

葡萄干不洗能直接吃吗?葡萄干怎么洗才干净?

2019-01-31 三农杂谈 阅读 633

葡萄干相信大家都吃过,而清洗葡萄干的人或许很少,最近有朋友问小编葡萄干不洗能不能直接吃,答案自然是最好清洗一下,今天...

提子和葡萄的区别,葡萄和提子哪个营养价值高?

提子和葡萄的区别,葡萄和提子哪个营养价值高?

2019-01-31 选购贮藏 阅读 658

提子和葡萄大家都吃过,是生活中很常见的水果,两者区别不大,但是提子价格要远远高于葡萄,所以很多人都在问葡萄和提子哪个...

孕妇可以吃葡萄吗?孕妇吃葡萄对胎儿好吗?

孕妇可以吃葡萄吗?孕妇吃葡萄对胎儿好吗?

2019-01-31 健康生活 阅读 661

葡萄皮薄多汁,酸甜味美,有水晶明珠的美称,深受大家的喜爱,但是大家都知道怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以很多朋友都...

葡萄干吃多了会上火吗?葡萄干是凉性的还是热性的?

葡萄干吃多了会上火吗?葡萄干是凉性的还是热性的?

2019-01-31 健康生活 阅读 389

葡萄干是葡萄经过高温的曝晒和阴凉晾干形成的一种干果,果肉较软且口感清甜,营养丰富,所以深得人们的喜爱,那么葡萄干吃多...

葡萄是酸性还是碱性?葡萄干是酸性还是碱性?

葡萄是酸性还是碱性?葡萄干是酸性还是碱性?

2019-01-31 健康生活 阅读 629

葡萄和葡萄干是生活中广受大家爱戴的食物之一,而且老少皆宜,大家都知道食物有酸性和碱性之分,所以最近有朋友问小编葡萄和...