孕妇可以吃无花果吗?孕妇吃无花果对胎儿好吗?

时间:2019-02-18 09:15:37

来源:三松堂

编辑:一品九命

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无花果味道香甜,既可鲜吃,又可当干果的水果,而且营养非常丰富,不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少人问孕妇能不能吃无花果,想知道吗?下面就跟随三松堂小编一起来看看吧。

一、孕妇可以吃无花果吗?

首先要说的是,孕妇是可以适量食用无花果的。无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。无花果能够促进消化,润肠通便,还有降血脂、降血压等多种功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著,对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。

而且,孕妇在孕期特别容易患上痔疮,要想预防痔疮要保持大便通畅,注意多喝水,也要养成定时排便的习惯。但是很多人不知道,孕妇适当的吃一些无花果不仅能补充营养,还可以治疗痔疮,并且还有着通乳的功效。

二、孕妇吃无花果的好处

1、缓解便秘

无花果含有众多的胶质和纤维素,能吸附孕妇肠道内的有害物质。准妈妈孕期很容易上火,在加上子宫的压力使得很多准妈妈都会有便秘的现象。这个时候你除了运动之外还可以多吃些无花果。因为无花果有排毒通便的功效。

2、消肿解毒

如果孕期感觉咽喉肿痛、肠炎痢疾等,准妈妈可以多吃些无花果。因为无花果营养丰富,有抗炎消肿、清肠解毒的功效。

3、可以通乳

研究证实,孕妇吃无花果,有通乳的疗效。准妈妈到了孕晚期,有些孕妇开始担忧自己的乳汁能否顺畅到达。如果孕妇有此担忧的话,不妨吃点无花果。

4、助于消化

由于孕期准妈妈都很注重补充营养,不知道吃什么吃多了就会感觉到肠胃不适,不舒服。这个时候好是吃点无花果。因为无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等,孕妇吃无花果,能帮助孕妇消化吸收。

三、孕妇吃无花果的注意事项

1、不能多吃

无花果味道甘甜,含有大量的糖分,包括葡萄糖、果糖以及一些淀粉,属于典型的高糖食物,因此,这种水果不能多吃,糖分不能被及时的消耗掉就会转化成脂肪囤积在体内,引起肥胖。

2、腹泻的人

生的无花果味道甘甜,水分含量也很高,并且有的水果底部还有孔洞,是理想的菌类和昆虫的培养基,不是很卫生,再加上这种水果自身也是泻下药物之一,腹泻的人吃可能会加重症状。

3、胃肠溃疡

无花果中植物酸含量较高,尤其是没有完全成熟的青色无花果,含有果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸等多种,对胃肠的刺激比较大,若是自身胃肠就有溃疡者,食用后可能加重症状,引起胃酸肠液过多分泌,出现胃肠穿孔、大出血等。

4、过敏体质

无花果自身含有很高的异体蛋白,尤其是刚采摘的鲜果,在其果皮上还有就很多的强腐蚀性的汁液,对正常人都有很强的刺激性,过敏体质的人一吃就过出现过敏症状。还有无花果属于隐头花序,我们吃的其实不全是它的果实,甜的部位其实是花骨朵,含有较高的花粉,也有致过敏的可能。

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