无花果怎么吃最有营养?六种无花果的吃法好吃又营养

时间:2019-02-18 09:36:29

来源:三松堂

编辑:一品九命

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无花果是一种生活于热带和温带的水果,味道甜美,营养价值很高。那么无花果怎么吃最有营养呢?今天三松堂小编就为大家带来了六种好吃又营养的无花果的吃法,一起来看看吧。

一、无花果粳米粥

先将新鲜的无花果洗净去皮,捣碎备用;将粳米洗净,加水熬粥,待粥八成熟时,加入准备好的无花果,在放入适量的冰糖,继续熬熟,即可食用。新鲜的无花果粥有补脾益胃,润肺利咽和润肠通便的作用。

二、无花果蜂蜜汁

将新鲜的无花果洗净去皮,切成小丁放入榨汁机中,加入适量的冰糖和清水,开机榨汁,待榨完后,倒入杯中即可饮用,放入冰箱冰冻后口感更佳。

三、无花果冰糖水

将新鲜的无花果洗净,削掉外皮捣碎加入冰糖,在锅里加水,大或烧开,小火炖煮15分钟左右,放凉后饮用或是冰镇后饮用,新鲜的无花果糖水具有美容养颜的作用。

四、无花果炖猪肉

洗净新鲜的无花果和猪肉,将猪肉切片,一起放入锅中炖煮,根据个人口味加入生姜大蒜、胡椒和清水,一直煮烂,起锅前加入食盐、味精、葱花等。新鲜的无花果煮肉吃有清热解毒的功效。

五、无花果蘑菇汤

将无花果洗净切碎备用,将少许的蘑菇也洗净,切成条状,一起放入锅中,加水和调料,可以放入花椒、生姜、大蒜等,大火煮开,小火慢炖20分钟左右,放入食盐、味精等调料后即可食用。此汤有防治癌症的作用。

六、无花果猪蹄汤

首先把猪蹄切成小块,洗干净用开水过一下血水,然后放入砂锅中,加入生姜、胡椒等配料,再加入无花果一起炖煮,然后起锅就可以吃了,是一道养生食膳。

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