李子每天吃多少合适?李子吃多了会怎么样?

时间:2019-02-27 20:48:41

来源:三松堂

编辑:一品九命

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李子味道微酸,营养丰富,有促进消化、改善食欲等作用,很多人都喜欢吃李子,不过大家也都知道无论吃任何食物都要有一个度,所以不少人就问了,李子每天吃多少合适,吃多了会怎么样。想知道吗?下面就跟随三松堂小编一起来看看吧。

一、李子每天吃多少合适?

李子性寒,多食会使人生痰,甚至发虚热,让胃肠剧烈蠕动等,脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。大人一次吃个五六个没有问题,每天吃李子不宜超过5颗(100克)。但宝宝最多吃一二个就可以了。特别要注意的是,李子一定不能空腹吃,空腹吃李子的话,会对胃造成极度的损害。

李子吃多了会损伤脾胃,引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃,会引起中毒的现象。李子危害人体也确有其事,生活中证实,多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,损坏牙齿,体质虚弱的患者宜少食。

二、李子吃多了会怎么样?

1、损害牙齿

李子味酸,酸性食物长时间滞留在口腔内会损伤牙釉质,且李子酸味较重,吃多了口腔便会形成酸性环境。如果是牙釉质本身受损的人吃李子,会出现明显的牙齿酸痛感。

2、致胃反酸

李子味酸,适当吃能促进胃酸和胃消化酶的分泌,因而有改善食欲,促消化的作用,尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。但是,如果吃多了则反而会刺激胃酸过度分泌,导致胃反酸、烧心等不适感。

3、损伤脾胃

李子性寒,寒性食物吃多了易引起脾胃虚寒,脾虚则会影响食物的消化,这也就是为什么很多人吃多李子后会拉肚子的原因。而且,李子含果酸较多,果酸会刺激胃酸过量分泌,损伤胃黏膜,导致胃痛。

4、口腔溃疡

有些人吃多李子后会出现口腔溃疡。口腔溃疡是上火最为常见的症状,但并不是所有的口腔溃疡都是上火,李子中植物酸的含量很高,食用过多或食用之后不及时的漱口清理口腔都会引起植物酸刺激口腔黏膜,出现黏膜破损,症状也是引起口腔溃疡,但这不是上火引起。

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