柚子的功效有哪些?常吃柚子的好处和坏处

时间:2019-03-03 16:17:23

来源:三松堂

编辑:一品九命

浏览:612

柚子口感酸甜,果肉多汁,而且营养丰富,很多人都喜欢吃柚子。那么柚子的功效有哪些呢?今天三松堂小编就为大家带来了常吃柚子的好处和坏处,一起来看看吧。

一、常吃柚子的好处

1、美容养颜

柚子中含有丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能够帮助美容养颜。另外柚子也是帮助身体排毒清火,帮助身体中多余毒素排出体外,吃出好气色。另外柚子也是强抗氧化剂,能够帮助消除体内的自由基,防治皮肤皱纹产生。

2、减肥瘦身

柚子的热量极低,另外在柚子中还含有丰富的果酸,能够帮助刺激胃肠粘膜,影响营养物质的吸收,帮助降低肥胖人士的亢性食欲。柚子还含有特殊的氨基酸能够帮助抑制身体胰岛素的分泌,抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

3、增强体质

经常吃柚子能够帮助增强体质。一方面柚子能够帮助身体更好的吸收钙及钙质,帮助骨骼发展,增强身体抵抗力;另一方面柚子中含有的天然叶酸能够孕妇预防孕期贫血以及促进胎儿发育。

4、缓解压力

柚子中具有一种挥发性精油,并且富含多种维生素、矿物质,经常吃柚子能够帮助缓解疲劳压力、消除烦躁焦虑情绪。特别是对于长时间 处于压力、紧张下的人群,更应该经常吃柚子来调节情绪。

5、解酒醒酒

吃柚子能够帮助醒酒解酒。柚子性寒,能够帮助清肠利便,喝酒之后,将柚子去皮之后去皮榨汁后加入温开水饮用能够帮助促进体内酒精分解排出体外,从而达到醒酒解酒的目的。

6、降低血糖

柚子中含有丰富的维生素C、叶酸以及果胶、矿物质等等,它的含糖量是极低的,果肉中还含有胰岛素样成分,具有极好的降血糖的作用。肥胖、糖尿病患者可以多吃柚子,另外柚子还能改善毛细血管功能,心血管疾病患者也可以多吃柚子保健。

二、常吃柚子的坏处

1、柚子皮性温而燥,所以阴虚燥咳者不宜吃用柚子皮做的蜂蜜柚子茶等等食物。

2、服药前后不可吃柚子,柚子中含有某种酶,可能导致药物失效,或是影响肝脏的解毒功能。

3、柚子本身是一种寒性水果,脾胃虚寒的人应该慎重食用,否则会引起脘腹不适,腹泻等。气虚体弱者也不宜多吃,因为这部分人对食物营养的吸收和转化能力较弱。

相关阅读

喝蜂蜜柚子茶有什么好处?蜂蜜柚子茶的功效与作用及禁忌

喝蜂蜜柚子茶有什么好处?蜂蜜柚子茶的功效与作用及禁忌

2019-03-03 健康生活 阅读 654

蜂蜜柚子茶是一直以为被广为推崇的美容佳品,很多女孩子都喜欢喝蜂蜜柚子茶,以达到美容瘦身的功效。那么喝蜂蜜柚子茶有什么...

蜂蜜柚子茶怎么做?教你蜂蜜柚子茶的正确做法

蜂蜜柚子茶怎么做?教你蜂蜜柚子茶的正确做法

2019-03-03 美食天地 阅读 658

蜂蜜柚子茶是由蜂蜜和柚子制作而成的茶饮,酸甜爽口,营养丰富,深受广大女性朋友的喜爱。那么蜂蜜柚子茶怎么做呢?今天三松...

柚子吃多了会上火吗?柚子是凉性的还是热性的?

柚子吃多了会上火吗?柚子是凉性的还是热性的?

2019-02-23 健康生活 阅读 526

柚子酸甜多汁,营养成分丰富,所以深受大家的喜爱。不过大家都知道橘子吃多了是会上火的,所以很多人就问了同为柑橘类的柚子...

文旦和柚子的区别,文旦和柚子哪个好吃?

文旦和柚子的区别,文旦和柚子哪个好吃?

2019-02-23 选购贮藏 阅读 600

柚子酸甜可口,鲜嫩多汁,深受男女老少的喜爱,不过大家可能发现市场上有一种叫文旦的和柚子长得极其相似,所以不少人就问了...

柚子皮煮水喝有什么好处?柚子皮的功效与作用及禁忌

柚子皮煮水喝有什么好处?柚子皮的功效与作用及禁忌

2019-02-22 健康生活 阅读 653

柚子是一种又酸又甜的水果,而且营养价值非常高,生活中很多人都用柚子皮煮水或者泡水喝,那么柚子皮煮水喝有什么好处呢?今...

女人经期可以吃柚子吗?月经期间吃柚子的注意事项

女人经期可以吃柚子吗?月经期间吃柚子的注意事项

2019-02-22 健康生活 阅读 612

柚子味道可口,营养丰富,很多女生都喜欢吃柚子,不过大家都知道女性在来大姨妈的时候是有一定的禁忌的,所以不少女孩问月经...

孕妇可以吃柚子吗?孕妇吃柚子对胎儿好吗?

孕妇可以吃柚子吗?孕妇吃柚子对胎儿好吗?

2019-02-22 健康生活 阅读 617

柚子气味清香,清甜可口,而且营养价值也是非常高的,不过大家也都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少人就问...

吃柚子有什么好处?柚子的功效与作用及禁忌

吃柚子有什么好处?柚子的功效与作用及禁忌

2019-01-28 健康生活 阅读 712

柚子酸甜可口,果肉鲜嫩,是一种非常受欢迎的一种水果,一般在秋冬季节成熟,大多数人都会在家里存一些柚子,那么吃柚子有什...