枸杞能提高性功能吗?枸杞怎么吃补肾效果最好?

时间:2019-03-05 14:43:57

来源:三松堂

编辑:一品九命

浏览:684

很多食物都有补肾壮阳的功效,生活中很多男士朋友们都喜欢用枸杞子来提高性功能,最近有朋友就问小编枸杞能不能提高性功能,答案自然是肯定的,那么枸杞怎么吃补肾效果最好呢?下面就跟随三松堂小编一起来看看吧。

一、枸杞子怎么吃最补肾?

1、干吃枸杞

食用枸杞子如果想让它发挥最大的药用功效和营养价值,最好是选择将枸杞干吃食用。在早晚分别取出20颗左右的枸杞,将其放入口中干嚼食用,可以起到很好的养颜美容和益寿健身的功效。

2、泡茶饮用

在生活中较为常见的枸杞吃法是泡枸杞茶饮用,准备200克左右的开水放入杯中,随后再取出20-30颗左右的枸杞,将其浸泡在水中,5分钟以后再饮用枸杞茶可以很好的吸收枸杞的养分,使身体健康。

3、煲汤饮用

很多人还喜欢将枸杞煲汤饮用,这样也能够将枸杞的滋补作用发挥的不错,对人体健康有益。在煲汤的时候将20-30颗枸杞放入汤中,随后进行熬煮,等汤好后饮用即可,不仅口感更佳,其中的营养元素也会更多。

4、炒菜食用

其实枸杞也可以当作配料在炒菜时将其添加,能够很好的增加菜的色泽和风味,并且使其营养更加丰富。可以选择将晒干的枸杞先用水浸泡2分钟左右,随后在炒菜时撒上10-20颗左右就可以了。

二、肾阳肾阴枸杞子食用方法

1、肾阳虚应泡酒

肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等,适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用,每次10毫升,每天2次。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳,方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。

白领人士、学生整天对着电脑或手机,吃枸杞鸡蛋羹能解除视疲劳,延缓视力衰退。方法是,枸杞20克与两个鸡蛋调匀后加适量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶,即将20粒枸杞子、5朵白菊花一起加开水冲泡。

2、肾阴虚可干嚼

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20-30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10-20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。建议体质偏热的人早晚各服15-40粒,坚持1-3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30-40分钟后当零食吃。

老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等,枸杞粥可以来帮忙。制作方法是,粳米150克加适量水煮粥,粥快熟时再加入30克枸杞。男士肾阴不足主要表现为阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿不尽,可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等,常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓。女士不妨常吃枸杞银耳羹,枸杞子25克,银耳15克,加适量水煎成浓汁,加入蜂蜜20克,再煎5分钟即成,温开水兑服,隔日1次。

三、枸杞一天吃几颗最合适?

枸杞具有很好的保健价值,其中所蕴含的营养物质对人的身体健康十分有益。一般来说每天吃30克左右的枸杞最好,也就是一天可吃60-90颗枸杞最补肾。但是枸杞吃多了容易上火,生活中吃15-20克左右就能帮助人体获得营养,起到保健效果。因此推荐大家每天吃40-60颗左右枸杞,能够进行身体的滋补,让人们的身体更加健康强壮。

不过不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。

相关阅读

红枣枸杞泡水喝的做法,红枣枸杞泡水喝的功效与禁忌

红枣枸杞泡水喝的做法,红枣枸杞泡水喝的功效与禁忌

2019-04-02 健康生活 阅读 675

红枣枸杞茶是很多女孩子经常喝的一种茶饮,红枣枸杞泡水喝的做法很简单,那么红枣枸杞泡水喝有什么好处呢?今天三松堂小编就...

柠檬菊花枸杞茶怎么泡?柠檬菊花枸杞茶的功效及禁忌

柠檬菊花枸杞茶怎么泡?柠檬菊花枸杞茶的功效及禁忌

2019-03-05 健康生活 阅读 631

生活中很多人都喜欢喝枸杞茶饮,比较常见的应该就是柠檬菊花枸杞茶了,最近有朋友问小编柠檬菊花枸杞茶怎么泡比较好。想知道...

枸杞泡酒的正确方法,枸杞泡酒的功效与作用及禁忌

枸杞泡酒的正确方法,枸杞泡酒的功效与作用及禁忌

2019-03-05 健康生活 阅读 633

枸杞子具有很强的养生功效,尤其是男性朋友们都选择用枸杞泡酒喝来补肾壮阳,最近就有朋友问小编枸杞泡酒的方法,想知道吗?...

黑枸杞泡水后什么颜色好?黑枸杞泡水喝的正确方法与禁忌

黑枸杞泡水后什么颜色好?黑枸杞泡水喝的正确方法与禁忌

2019-03-05 健康生活 阅读 1027

经常使用黑枸杞泡水喝的朋友们会发现黑枸杞泡水后会出现各种颜色,比如紫色、蓝色等等。所以很多朋友就问了黑枸杞泡水后什么...

黑枸杞壮阳还是红枸杞?黑枸杞红枸杞哪个补肾效果好?

黑枸杞壮阳还是红枸杞?黑枸杞红枸杞哪个补肾效果好?

2019-03-05 健康生活 阅读 671

很多男士都喜欢吃枸杞来补肾壮阳,不过市面上枸杞有红枸杞和黑枸杞之分,所以不少人就问了黑枸杞壮阳还是红枸杞。那么黑枸杞...

枸杞子怎么泡水喝最好?枸杞泡水喝的正确方法

枸杞子怎么泡水喝最好?枸杞泡水喝的正确方法

2019-03-04 美食天地 阅读 714

生活中很多人都喜欢用枸杞子泡水喝,不过枸杞子泡水的方法众多,功效也各不相同。那么枸杞子怎么泡水喝最好呢?今天三松堂小...

枸杞泡水喝有什么好处?枸杞子泡水喝的功效与副作用

枸杞泡水喝有什么好处?枸杞子泡水喝的功效与副作用

2019-03-04 健康生活 阅读 707

枸杞是我们日常生活中常见的一种保健补品,很多人喜欢平时用枸杞泡水喝来保健身体。那么枸杞泡水喝有什么好处呢?今天三松堂...

孕妇可以吃枸杞吗?孕妇吃枸杞子对胎儿好吗?

孕妇可以吃枸杞吗?孕妇吃枸杞子对胎儿好吗?

2019-03-04 健康生活 阅读 637

枸杞是我们生活中一种很常见的药食同源的食物,很多人平时都选择食用枸杞子来补益身体,不过大家都知道女性在怀孕期间是有很...

吃枸杞子有什么好处?枸杞子的功效与作用及禁忌

吃枸杞子有什么好处?枸杞子的功效与作用及禁忌

2019-01-27 健康生活 阅读 636

枸杞子外表颜色鲜红,味道清香,平时很多人喜欢用它泡水喝,素有东方神草之称的枸杞子一直深受大家的喜爱,那么吃枸杞子有什...

吃黑枸杞有什么好处?黑枸杞的功效与作用及禁忌

吃黑枸杞有什么好处?黑枸杞的功效与作用及禁忌

2019-01-20 健康生活 阅读 1076

黑枸杞是近年来发现的一种滋补养生佳品,而且黑枸杞的营养价值是和神奇功能是不容置疑的,那么吃黑枸杞有什么好处呢?今天三...