吃薏米仁有什么好处?薏米仁的功效与作用及禁忌

时间:2019-03-29 15:17:19

来源:三松堂

编辑:一品九命

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薏米仁又叫薏米,可能很多人没有吃过薏米仁,不过一般的大型超市里都可以买到的,而且营养价值也是非常高的。那么吃薏米仁有什么好处呢?今天三松堂小编就为大家带来了薏米仁的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。

一、薏米仁的功效与作用

1、祛湿润肠

薏米最大的功效就是利水祛湿,所以经常被人们一起用红豆熬煮研磨去除湿气,它还有舒筋除痹、清热排脓等功效。另外,因为薏米因含有多种维生素和矿物质,被人体吸收后会促进人体的肠胃蠕动,从而加快新陈代谢的速度,减轻肠胃负担,对慢性肠炎和消化不良的症状也有一定的作用。

2、养颜护发

薏米仁里面含有一定量的维生素E,对皮肤的暗沉、色斑、色素各方面都有一定的缓解作用,对粉刺的生长也有一定的抑制作用,可以美白皮肤,延迟衰老,增加皮肤弹性等等。另外,因为薏仁米中含有大量的矿物质和维生素,这对头发的养护也很有好处,可以减少脱发量,并且起到柔顺头发的作用。

3、防癌抗癌

薏米仁含有的硒元素可以有效的抑制人体内部癌细胞的产生,特别是对胃癌和子宫颈癌有很好的医疗辅助作用,而且也特别适合由于脾虚湿气重而引起的消化道肿瘤和经常性有痰并且混浊的肺癌的患者食用。在很多国家还将薏米作为抗癌的主要物质,用薏米来减少由于肿瘤化疗引起的副作用等等。

二、薏米仁的食用禁忌

1、孕早期不能食用薏米仁,因为薏米仁是属于寒性的食物,孕早期胎儿的发育还没有稳定,食用寒性的食物会刺激子宫,引起宫缩的现象,轻者会有腹痛的现象出现,重者会出现滑胎的现象。

2、女性经期不能食用薏米仁,因为薏米仁属于凉性的的食物,在经期会刺激子宫,引起月经不规律的情况出现。还有就是体质虚寒的人不能食用,会增加体内的寒气。

3、消化不良及便秘的人群不要食用,因为薏米仁算是一种粗粮类的食物,被人体食用后不容易被消化,所以在这类人群中食用后,只会加重病情。

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