红枣枸杞泡水喝的做法,红枣枸杞泡水喝的功效与禁忌

时间:2019-04-02 20:49:20

来源:三松堂

编辑:一品九命

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红枣枸杞茶是很多女孩子经常喝的一种茶饮,红枣枸杞泡水喝的做法很简单,那么红枣枸杞泡水喝有什么好处呢?今天三松堂小编就为大家带来了红枣枸杞泡水喝的做法和功效与禁忌,一起来看看吧。

一、红枣枸杞泡水的做法一

1、先把3-5克的枸杞子和5-6个红枣,放在茶杯中,然后放入温热的开水,认真冲洗一遍,这样可以把枸杞子和红枣表面的浮尘全部去掉。

2、把杯子中的水倒掉以后,再冲入90度左右的开水,这时一定不能冲入沸水,不然会让枸杞子中的营养成分大量流失,用它们泡出的水口感会变差,而且起不到应有的保健功效。

3、等杯子中的水温降到五十度左右时,可以加入适量的蜂蜜调味,调匀以后直接饮用,能让人们品尝到枸杞大枣泡水喝的最美滋味,也能让人体最大限度吸收枸杞子与大枣中的营养。

二、红枣枸杞泡水的做法二

1、准备枸杞子八克,大枣十个,冰糖和蜂蜜各适量。把准备好的大枣放在干燥的炒锅中,用中小火慢慢炒制,等它表面变色以后取出降温。

2、把炒好以后的大枣,用干净的水果刀切成块状,放在干净的茶杯中,再加入准备好的枸杞子,然后放入冰糖,最后直接冲入95度以上的开水,盖好杯子盖闷泡十分钟,打开以后让茶汤降温,等温度降到适宜以后再加入适量的蜂蜜调味就可以。

3、在用枸杞大枣泡水喝时还可以加入桂圆肉、菊花等不同的配料,这样能让它们的养生功效更加出色,能补益气血,也能清肝明目。

三、红枣枸杞泡水喝的功效

1、滋养肌肤

红枣和枸杞子搭配在一起泡水喝,能滋养肌肤,它们含有的多糖和维生素以及氨基酸,都能直接被人类的皮肤细胞吸收和利用,能在清除皮肤深层自由基的同时,促进皮肤细胞再生,平时经常用它们泡水喝不但能增加皮肤弹性,延缓皮肤衰老,还能补益气血,能让人们的面色变得红润而健康。

2、镇静安神

红枣和枸杞子都能镇静安神,调节神经,平时直接用它们搭配在一起泡水喝,可以预防缓解人类的神经衰弱,而且能提高中枢神经功能,减少失眠多梦以及焦虑等不良症状出现。生活中那些患有失眠的人群,可以在每天下午用红枣和枸杞一起泡水喝,这样能让他们晚上快速进入睡眠状态,也能让他们的睡眠质量明显提高。

3、强身健体

红枣枸杞子都是能滋补身体的常见食材,它不但能缓解人类体虚还能补中益气,也能促进人体免疫细胞再生,可以让人体自然免疫功能明显提高。另外红枣枸杞泡水喝还能保护肝肾也以提高脾胃功能,能防止它们发生病变,这种情况下人体的抗病能力就会明显提高。

4、养肝明目

红枣枸杞泡水喝的重要功效就是养肝明目,因为枸杞本身就是一种能滋补肝肾的中药材,它和红枣搭配在一起泡水喝,会让他的这种功效更加出色,能缓解人类的精血不足,对人类因精血不足引起的视力减退和视物模糊有明显缓解作用。枸杞红枣泡水喝,还能提高人类脾胃功能,能缓解脾胃不和和脾胃虚弱,对提高人体消化能力有很大的好处。

四、红枣枸杞泡水喝的禁忌

1、火大的人

红枣和枸杞子都是性热,所以有一些火气大的人就不要食用了,避免吃了之后会上火,如果想喝的话,可以加一点菊花来中和一下,毕竟菊花有去火的效果。

2、湿热重人

湿热重的人不宜食红枣,可只泡枸杞子、菊花或将红枣改为红茶,也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

3、需要去核

泡茶的时候最好将枣核去掉,不然会太燥热,让人吃了会上火。喝的时候可以加一点冰糖或者蜂蜜提味,这样会好喝一点。但是蜂蜜不要在水很热的时候加,不然会破坏它的营养成分。

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