喝普洱茶能减肥吗?普洱茶怎么喝减肥效果最好?

时间:2019-04-06 17:43:31

来源:三松堂

编辑:一品九命

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在生活中很多女性朋友们都选择喝普洱茶来减肥,但是普洱茶能不能减肥也是众说纷纭,有的人说减肥效果不错,有的人却又说没有效果。那么喝普洱茶能减肥吗?下面就跟随三松堂小编一起来看看吧。

一、喝普洱茶能减肥吗?

首先要说的是,喝普洱茶是可以减肥的。普洱茶的减肥降脂功效主要来自两个方面的因素:一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用,菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、进步酵素分解腰腹部脂肪。

大家也都知道普洱茶分为普洱生茶和熟茶。生茶是指没有通过人工发酵的普洱青茶,喝生茶减肥的原因来自于上面提到的因素一,感觉其实有点像是刮油,把肠子上久存的毒素,清除出来,但新的生茶性寒,对肠胃的刺激性大,不建议经常饮用。熟茶是指经过人工后发酵的普洱茶,喝熟茶减肥的原因来自于因素一和二,通过以上两个因素共同起到减肥降脂的作用。

不过,在这里三松堂小编还是要提示一点,虽然普洱茶具有减肥的功效,但是还是需要注意女性在月经期间、怀孕期间、产后及哺乳期、更年期都是不宜饮用普洱茶的,这点一定要切记哦。喝茶减肥需要正确的看待,不能因为茶叶可以减肥就过量的饮用,这样对身体健康不利。

二、喝普洱茶减肥的方法

喝普洱茶减肥,一般建议在饭后半小时饮用,消脂解腻,并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可,能使胃有饱涨感,从而减少摄入食物,但饭前喝完后,如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话,就成增肥了,这点请才开始喝的朋友们一定要注意,如果自己不能控制的话,建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用,以免冲淡胃液。

普洱茶是一种后发酵茶,亦称可以喝的古董,可长期存放、愈陈愈香,越陈越香品质越好。普洱茶茶性温和、不伤胃,易冲耐泡,汤色褐红、清亮,口感香醇、甘甜滑爽,熟茶陈香,生茶清香,回味无穷,能滋养脾胃、消食、生津止渴、提神、降脂减肥、降压的作用。

普洱茶被誉为茶中瘦身之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的瘦身方式。普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪,而普洱茶中丰富的茶多酚则能有效的分解脂肪。

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