孕妇可以喝绿茶吗?孕妇喝绿茶对胎儿好吗?

时间:2019-04-07 20:33:02

来源:三松堂

编辑:一品九命

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生活中很多女生都有喝绿茶的习惯,饮用绿茶具有很多的好处,不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多的饮食禁忌的,所以不少人就问了孕妇能不能喝绿茶。想知道吗?下面就跟随三松堂小编一起来看看吧。

一、孕妇可以喝绿茶吗?

孕妇是可以适当喝些绿茶的。绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。孕妇适当喝些淡绿茶,可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等功能。

但是,绿茶含有单宁酸、茶碱和咖啡因,特别是单宁酸,它可以与铁结合,不能被人体吸收,因此也会影响铁的吸收。如果喝太多浓茶,会增加怀孕期间贫血的风险,胎儿也可能患有先天性贫血。此外,虽然绿茶中的咖啡因含量相对来说比较低,但是,咖啡因具有兴奋作用,较高浓度的咖啡因,不仅增加孕妇的心率和排尿量,从而加重孕妇心、肾负担,这样易诱发妊娠中毒症状,不利于母亲健康。也会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。因此科学家建议,孕妇每天可以喝3-5克的绿茶是理想的。

二、孕妇喝绿茶的注意事项

孕妇切忌喝浓茶,而且必须饮茶适量,有些种类的茶也需禁饮。必须清楚的是,在怀孕初期最好不要喝茶,因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期,茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。从怀孕第4个月开始,可以根据体质选择性地喝些淡茶。孕妇体质偏热的,可以适当喝些凉性的茶,能帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。而体质偏寒虚弱的孕妇,特别是妊娠反应很重的孕妇,就要适当喝一点温性茶。

一天之中,孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则,茶叶中含有的鞣酸,会妨碍食物中铁的吸收。若是喝茶太多或是喝了浓茶,茶叶中的一些微量元素就会影响孕妇的健康。如果过多饮用浓茶,容易引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。而且一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症。

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